נשים רבות מאמינות שהשטיפה היא הדרך הטובה ביותר להתרחק מבעיות ריח שם למטה. טוב זה יכול למעשה לגרום יותר נזק מתועלת. בעיות ריח עשויות להיפתר באופן זמני, אך עלולות להתרחש בעיות כמו צמיחת יתר של חיידקים בנרתיק או זיהום שמרים, או וגינוזיס חיידקי. אלה קורים מכיוון שהשטיפה יכולה להשפיע באופן משמעותי על רמות ה-pH של הנרתיק שלך.
כדי להימנע מכך, אתה יכול לשאול את עצמך מה לעשות במקום לנקות. טוב, יש דרכים הרבה יותר בטוחות שתוכל לשמור על ההיגיינה הנשית שלך. אז, אם אתה רוצה לדעת מה הם, המאמר הזה הוא בשבילך. להלן החלופות שתוכלו לנסות.
תפריט
- לידיעתך: סיבות לא לדחות
- עצה 1: תן לנרתיק שלך לנקות את עצמו
- עצה 2: שמור את זה יבש
- עצה 3: השתמש במוצרים בטוחים לנרתיק שלך
- עצה 4: אין להשתמש בסבון
- עצה 5: שמור על בריאות חיסונית טובה
- עצה 6: ללבוש תחתונים נוחים ונושמים
- עצה 7: השתמש בחומר סיכה בטוח ל-pH
- עצה 8: תאכל אוכל בריא
לידיעתך: סיבות לא לנקות
מומחים רבים ממליצים לנשים לעשות זאת לבטל את השטיפה כחלק מהיגיינת הנרתיק. מאמינים שזה לא בטוח. למעשה, גם אם אתה מרגיש כל כך רענן לאחר השטיפה, זה עלול להתחיל את צמיחה מהירה של חיידקים וליצור חוסר איזון של רמות ה-pH.
אם אתה מקשקש:
- אתה עלול לסכן את עצמך ליותר זיהומים.
- An גירוד ותחושת צריבה עלולה להתרחש לתקופות ממושכות.
- התרגזות ותגובות אלרגיות יכולות לקרות גם כן.
אם אלה קורים, ההגנה הטבעית של הנרתיק שלך מפני חיידקים מזיקים נפגעת. עם זה, אתה צריך לחשוב מה לעשות במקום לנקות.
טיפ 1: תן לנרתיק שלך לנקות את עצמו
כמו חלקים אחרים בגוף, גם לנרתיק שלך יש א מנגנון ניקוי עצמי שמאפשר לך לא לנקות אותו מדי פעם. כמובן, אתה עדיין יכול לשטוף את זה, אבל אתה בעצם לא צריך לעשות את זה כל הזמן.
לנרתיק שלך יש חיידקי לקטובצילוס המסייע בייצור ריר ברירית הנרתיק. וזה גורם לדם, זרע והפרשות נרתיקיות אחרות שגורמות לריח להישטף מהנרתיק. זה גם עוזר בשמירה על רמת ה-pH הרגילה של איבר המין, מה שיכול לעזור להרחיק חיידקים גורמי ריח. סמוך על הנרתיק שלך שיעשה את העבודה שלו.
טיפ 2: שמור את זה יבש
כולנו יודעים כי חיידקים גורמים לריח רע, והם משגשגים במקומות רטובים וחשוכים. וזה תקף גם שם למטה. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להחליף תחתונים בכל פעם שהם ספוגים במים או בכל נוזל.
זה במיוחד המקרה אם אתה תמיד הולך לבריכה או שוחה בים או במים פתוחים אחרים. אם אתה כבר לא שוחה, אל תחכה יותר מדי זמן. לך לשירותים הקרובים ביותר לשטוף ולהחליף. במקרים שבהם אתה נמצא הידוק הנרתיק שלך על ידי ישיבה על מים חמים, שמור אותו יבש ככל האפשר לאחר מכן. ולגבי מקלחת או אמבטיה, הקפד תמיד לייבש את הנרתיק שלך לפני שתלבש את התחתונים.
טיפ 3: השתמש במוצרים בטוחים לנרתיק שלך
לפעמים, שימוש במים לניקוי הנרתיק מדי פעם אינו מספיק עבור חלק מהנשים. אם אתה אחד מהם, אתה יכול להשתמש במוצרים המיועדים לניקוי נרתיק. מוצרים אלה בדרך כלל לעזור לאזן את רמות ה-pH ולהיפטר מחיידקים שגורמים לריח.
יש הרבה אפשרויות בבתי מרקחת. למעשה, לחלק מחומרי הניקוי הללו יש אפילו שונה יתרונות כמו קירור, ניחוח וכו'. פשוט בחר את זה שאין לך תגובות אלרגיות אליו. אתה יכול לבדוק זאת על ידי קריאת התווית של המוצר לקבלת הערות ואזהרות.
טיפ 4: אל תשתמש בסבון
כאמור, מומלץ להשתמש רק במוצרים בטוחים ב-pH. לכן, ככל שתרצו להשתמש בסבון כדי להרגיש נקי שם למטה, הימנעו מכך. סבונים רגילים שלא מיועדים לשימוש בנרתיק יכול לגרום לחוסר איזון של pH וצמיחה של חיידקים לאורך זמן. כמובן, אתה עדיין יכול להשתמש בכל סבון למטה, אבל אתה צריך לוודא שהוא נמצא במרחק בטוח מהנרתיק.
חוץ מזה, רוב הסבונים יכולים להתייבש ולהסיר את הלחות הטבעית של הנרתיק שלך.
טיפ 5: שמור על בריאות חיסונית טובה
טיפול במערכת החיסון שלך היא גם דרך מצוינת לשמור על היגיינה נשית שלך. מחקרים הראו שאותן נשים עם מערכות חיסון חלשות יותר נוטות להפחית את ייצור הריר שם למטה. משמעות הדבר היא שריר נמוך יותר אומר שתפקוד הניקוי הטבעי של הנרתיק הופך לבלתי יעיל.
כדי לשמור על בריאות חיסונית איתנה, אתה צריך שימו לב לרמות הלחץ שלכם. מתח יכול להוריד את ההגנה של המערכת החיסונית שלך. בנוסף, אתה גם צריך לטפל היטב בבריאות הנפשית שלך שכן היא יכולה להשפיע מאוד על הפעילות היומיומית שלך. עם מצב נפשי טוב, אתה יכול להתאמן, לאכול בריא, ואפילו לדעת מתי אתה צריך מנוחה.
טיפ 6: ללבוש תחתונים נוחים ונושמים
אולי אתה לא שם לב לסוג התחתונים שאתה לובש, אבל גם להם יש השפעה על היגיינת הנרתיק שלך. אם אתה לובש תחתונים צמודים, זרימת האוויר יכולה להיות מוגבלת למדי והזעה אינטנסיבית בסביבה הקרובה יכולה להתרחש. זה יכול לתרום עוד יותר לריח הלא נעים.
אתה יכול לנסות בדים כמו כותנה. הם יכולים לעזור לספוג ולהפחית את הזיעה הנדבקת לעור שלך שם למטה. זה לא נותן סיכוי לחיידקים מזיקים להתרבות ולפגוע בחומציות הטבעית באזור.
טיפ 7: השתמש בחומר סיכה בטוח ל-pH
אחת הדרכים לשמור על רמות pH תקינות למטה היא להשתמש בחומר סיכה בטוח ל-pH. סקס הוא חלק מהחיים. אם אתה והשותף שלך משתמשים בחומר סיכה במהלך המעשה, אל תשתמש בשמן תינוקות או כל מוצר אחר שלא מיועד לשימוש בנרתיק.
כדי למצוא אחד שמתאים לנרתיק שלך, אתה צריך הימנעו מהמרכיבים הבאים: גליצרין, גלוקוז, פנוקסיאתנול, כלורהקסידין, פרופילן גליקול, נפט, פרבנים ושמני סיליקון. אלה עלולים לגרום לגירוי ולרמות pH חריגות בנרתיק שלך. לכן, הקפד לקרוא את התוויות של חומרי הסיכה שבהם אתה עומד להשתמש.
טיפ 8: אכלו אוכל בריא
מה שאתה אוכל ישתקף על הגוף שלך. כן! התזונה שלך היא גורם גדול בכל הנוגע לשמירה על איזון pH טוב וריח טבעי. ישנם מזונות שעלולים לגרום לחוסר איזון ברמות ה-pH. ואתה צריך להימנע ממזונות ממותקים ושומנים. אתה יכול גם להפחית את צריכת הקפאין שלך.
סיכום
חשוב שתדעו שהשטיפה היא לא הדרך היחידה להיפטר מריח רע שם למטה. האויב שלך הוא גידול וצמיחה לא נורמליים של חיידקים, והשטיפה עלולה להחמיר את המצב. אז, נסה את חלופות השטיפה לעיל ותראה אם הן עובדות בשבילך.
והכי חשוב, אתה צריך להכיר בכך שלנרתיק שלך יש ריח טבעי. וזו הסיבה שהשטיפה לא תמיד תהיה התשובה.
שאלות נפוצות
כן. אם לנרתיק שלך יש ריח דגים, זה יכול להצביע על זיהומים שיש לטפל בהם. כדאי להימנע ממגע מיני עד לתיקון.
לנרתיק יש ריח טבעי, וזה נורמלי לחלוטין. אבל אם אתה שם לב שזה מריח דגים, זה יכול להיות סימן לזיהום. עדיף אם תבדקו אותו מיד על ידי איש מקצוע.
כן. זה בסדר לשטוף באמצעות מי ברז. עם זאת, אל תעשה את זה כל יום מכיוון שזה יכול להכניס חוסר איזון pH לנרתיק או לפי הטבעת שלך.
