הגב התחתון שלי הורג אותי - גורמים, תסמינים וטיפולים

"הגב התחתון שלי הורג אותי."

לעתים קרובות אנו שומעים את המילים הללו מאנשים מבוגרים, במיוחד אזרחים ותיקים. למרות זאת, כאבי גב תחתון יכול לקרות לכל אחד, ללא קשר לגיל, מין ומעמד.

בעוד שכאבי גב תחתון הם די נפוץ ולא ממש רציני מכיוון שהם פשוט חולפים עם הזמן, אתה עדיין לא צריך להתעלם מזה. ישנם מקרים בהם כאבי גב תחתון הם סימן למשהו חמור יותר.

לכן, אם הגב התחתון שלך סבל מכאבים וזה גרם לחיי היומיום שלך לא נוחים, המאמר הזה נכתב בשבילך. להלן, דנו ב גורמים של כאבי גב תחתון, שלה סימפטומים, והאפשרי טיפולים אתה צריך לדעת למקרה שזה יחמיר.

חלק 1: גורמים לכאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון מתרחשים בדרך כלל ב עמוד השדרה המותני. זהו מבנה מתוחכם בגב התחתון שמחבר עצמות, שרירים, עצבים, רצועות וכו' כדי לתת תמיכה לפלג הגוף העליון. ובגלל כמה פעילויות קיצוניות שאנחנו עושים, עמוד השדרה המותני הופך נוטה להיפצע או להינזק. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי גב תחתון להלן.

מתח בשריר או ברצועה

כאשר אתה נושא דברים כבדים בצורה לא נכונה או שהם כבדים מדי עבורך, עלולים להופיע כאבי גב תחתון. זה נפוץ במיוחד אם אתה הרמת משקולות בתנוחה לא נכונה. זה יכול לגרום למתח בשרירים או ברצועות בגב התחתון, מה שעלול לגרום לכאב ממושך. אז אם אתה מתכנן ללכת לחדר כושר, כדאי שיהיה לך מאמן מקצועי.

מקרה נוסף הוא כאשר אתה נע בתנוחה לא נוחה שעלולה להפעיל כמות לא בריאה של לחץ על הגב התחתון. כאשר זה קורה לעתים קרובות יותר, התכווצויות שרירים עלול להתרחש, דבר שעלול להיות כואב מנשוא.

כאבי גב תחתון הנגרמים על ידי מתיחת שרירים או רצועות יכולים להתרחש גם בזמן תאונות.

דלקת פרקים

אם יש לך דלקת פרקים שמשפיעה על עמוד השדרה המותני שלך, תהיה נפיחות או דלקת של רקמות החיבור שם. זה יכול לגרום לכאב חד פתאומי בגב התחתון. זה יכול להוביל למצב שנקרא Spinal Stenosis שבו החלל סביב חוט השדרה הופך דק למדי.

אוסטיאופורוזיס

זה די נפוץ עם מבוגרים מעל גיל 50. זה קורה כאשר חלק חלקי החוליות שבירים למדי, מה שגורם לשבירה או שבירה שזה כואב רוב הזמן.

ככל שאתה מתבגר, אתה מאבד מסת עצם ולכן עליך להיות זהיר בפעילויות שלך המערבות את החוליות שלך, במיוחד אם אובחנת עם אוסטאופורוזיס.

גידולים בעמוד השדרה

גידולים יכולים להיווצר גם ליד עמוד השדרה המותני שלך. זה יכול להיות ממאיר או שפיר, אבל כך או כך, זה יכול לגרום לכאב בגב התחתון. ייתכן שתאי הגידול לא בהכרח מגיעים לעמוד השדרה.

עיוותים בעמוד השדרה

אם יש לך עקממת או עיוותים דומים בעמוד השדרה, סביר להניח שתסבול מכאבי גב. עקמומיות לא תקינה של עמוד השדרה יכולה להוות סיכונים, במיוחד אם יש לך לורדוזיס כאשר עמוד השדרה שלך בגב התחתון מתעקל פנימה.

חלק 2: תסמינים של כאבי גב תחתון

לכאבי גב תחתון יש שלושה סוגים או קטגוריות שונות בהתאם למספר הימים שהוא נמשך. הם חַד (ימים עד 4 שבועות), תת-חריף (4 עד 12 שבועות), וכן כרוני (12 שבועות או יותר). ואלה מאופיינים בתסמינים הבאים.

אם התסמינים הללו נמשכים, ייתכן שיהיה עליך לטפל בו בהקדם האפשרי.

חלק 3: טיפולים לכאבי גב תחתון

טיפולים אלו כוללים טיפול עצמי בבית, תרופות מרשם וניתוחים פולשניים.

1. לטפל בכאבי גב תחתון בבית

אם יש לך כאבי גב תחתון חריפים והגישה לטיפול רפואי רחוקה מהישג יד, יש דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להקל על הכאב.

תנוח קצת

אם אתה עובד על משהו והגב שלך כואב פתאום, הפסק מיד. מצא כיסא נוח או כל מקום בו תוכל לשכב כדי להרפות את הגב. הימנע מביצוע פעילויות תובעניות שמערבות את הגב שלך לזמן מה. פשוט תן לגב שלך להיות בסדר שוב לפני שאתה ממשיך במה שעשית.

קח משככי כאבים ללא מרשם

כאשר אתה צריך לסבול את הכאב ואין לך זמן לנוח, אתה יכול לנסות לקחת משככי כאבים. ניתן לרכוש כמה תרופות ללא מרשם כגון אספירין, נפרוקסן, איבופרופן, או פרצטמול. הם יכולים להקל עליך באופן זמני מאי הנוחות.

השתמש באריזות קרות/חמות

כאשר הגב התחתון הוא נפיחות, אתה יכול להשתמש בשקיות קרח כדי להפחית את זה. זה עשוי לעזור גם נגד גירוי. ואם הכאב נגרם על ידי א מתח שריר, אתה יכול להשתמש ברפידות חימום כדי להרפות את השריר ולאפשר לו להחלים. גם אמבטיה חמה יכולה לעזור.

אם הכאבים נרגעים, עדיף שתנצלו את ההזדמנות הזו כדי לגשת למרפאת הרופא ולבצע בדיקה מקצועית. כך, אתה יכול לוודא אם משהו רציני קורה.

2. בקר אצל הרופא שלך

אם כאבי הגב התחתון בלתי נסבלים, עליך לבקר את הרופא שלך בהקדם האפשרי כדי לקבל התערבויות יעילות יותר. הם יכולים לרשום מרגיעים לכאבי השרירים שלך או תרופות נרקוטיות כדי להקל ביעילות על הכאב. עם זאת, האחרון לא יכול להיות פתרון לטווח ארוך לכאבי הגב התחתון שלך מכיוון שהוא יכול להפוך לממכר.

מלבד מרשמים, הרופא שלך עשוי גם לייעץ על השימוש ב פלטה לגב. מכשירים כאלה עשויים לעזור לך להיות נוח יותר ולקבל פחות גל של כאב בגב התחתון. עיסוי עשויה להיות גם אפשרות להקלה על התכווצויות שרירים ולעודד את זרימת הדם לגב התחתון ולהאיץ את תהליך הריפוי.

3. לעבור ניתוח

אם כאבי הגב התחתון התקדמו לקטגוריה הכרונית, וזהו כואב קשות, הדרך היחידה להפסיק את זה אחת ולתמיד היא ניתוח. כמובן, הרופא שלך יציע הליך פולשני שכזה רק כאשר תרופות מרשם ותרופות ביתיות לא עובדות יותר.

עם זה בחשבון, ייתכן שיהיה עליך לעבור ניתוחי דקומפרסיה. אלה יסירו את הדברים שגורמים לכאב בגב התחתון. ישנם ניתוחים אחרים שעשויים להיות מוצעים למקרה שלך.

בכל זאת, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך עליהם ולבקש עזרה כדי להשיג את המנתח הטוב ביותר בעיר.

סיכום

כאבי גב תחתון יכולים להיות חמורים או לא. אבל אין להתעלם מזה במיוחד אם זה פוגע בך וכל מה שאתה יכול לגייס זה "הגב התחתון שלי הורג אותי". אנו ממליצים לך לבדוק את זה על ידי רופא לפני שיהיה מאוחר מדי.

שאלות נפוצות