איך להפסיק לחשוב יותר מדי בזוגיות ולפתור דברים

האם אתה לצאת עם חושב יתר על המידה? אני בטוח שאתה כאן כי רצית לדעת איך לעשות להפסיק לחשוב יותר מדי במערכת יחסים. כמו גם איך להתמודד עם חושב יתר על המידה.

הנה מה שחברה שלי תמיד אומרת לבעלה שעובד במדינה אחרת;

הו, אתה הולך לעבוד שוב כדי לראות את האישה האחרת שלך. אמרתי לך, אני רוצה שתתפטר מהעבודה!

זו תמיד הסיבה לריב ולאומללות שלהם. היא סיפרה לי על תשובתו האחרונה של בעלה;

יש לנו כבר ארבעה ילדים ואתה יודע שאני לא אשם בבגידה. למרות העובדה שהמשכורת שלי היא פי ארבעה משלך, של קניית בית נחמד בשכונה בטוחה וכל מה שסיפקתי, מעולם לא ראיתי אותך מאושר. אני כבר לא יודע מה לעשות…

אם יש לך את אותה מצוקה כמו בעלה של חברתי, מה עליך לעשות כדי להמשיך לצוף? איך ל להפסיק לחשוב יותר מדי במערכת יחסים?

מה שחושבי יתר עושים

לפני שנדבר על איך להתמודד עם חושב יתר על המידה, בואו נלמד מה חשיבה יתרה בזוגיות יכול לעשות.

אסומר

חושב יתר על המידה תמיד עושה להניח/להניח. בין אם אתה אוהב את זה או לא, זה יכול לצייר הרבה תרחישים רעים. אז זה אתגר ליישם את הכלל מספר 1, "אל תניח/בחזק." שאל ותדבר יפה כדי להבהיר דברים.

חושב שלילי

חושבי יתר תמיד להתמקד במחשבות שליליות שמתעכבים במוחו הרחב ומלא הדמיון. הם מתקשים לעשות דברים או לשמור על השקפה חיובית במערכת יחסים. לעזור להם לפתור את הבעיה עדיף מאשר להגיד להם, "זה יהיה בסדר! "

מפחדים להיות מרומים

אם כבר רימו אותם בעבר, לסמוך על בן הזוג החדש שלהם קשה מאוד. הם תמיד מפחדים הנוכחי מערכת היחסים תיגמר אותו דבר. וקשה לבטל את זה. רוצה לשכוח את כאב העבר ובכל זאת תחשוב שבן הזוג הנוכחי גם יבגוד במוקדם או במאוחר. זה עינוי נפשי. והזמן להחלים הוא בלתי מוגבל.

מאתר תקלות

הם נוטים להיות אובססיה עם מציאת הוכחה של בן זוג בוגד או בגידה במקום לחכות שזה יתפרק מעצמו. הם לא ינוחו יום ולילה בחיפוש אחר ראיות שיובילו למריבות בלתי נגמרות. שניכם תפגעו זה בזה אם לא יתוקנו בחוכמה.

מתורגמן מר

עם חושב יתר על המידה, הרשלנות שלך חשובה מאוד. שכחת להשיב להודעה שלהם או להתקשר אליהם בזמן אומר אוטומטית שאתה לא אוהב או אוהב אותו/ה יותר. וזה לא יהיה טוב אם he/היא לא תקשיב לאף אחד מההסברים שלך. או אם המוח שלו/ה כבר סגור.

מניפולטור

גם חושב יתר על המידה יכול להיות מניפולטיבי. הם מלא קנאה וחוסר ביטחון. מקשה על חיים מאושרים ומספקים. אתה תהסס לצאת עם הצוות שלך ב-TGIFs או להצטרף לפעילות בניית צוות.

סַפקָן

ברור שיש בעיות אמון. גם אם אתה ממשיך להרגיע אותו/ה, הוא/היא עדיין לא יסמוך אתה. מעשי האהבה שלך או פגמים זעירים פירושם קודרות יחסית. מסגרת הזמן של השגת האמון שלו היא הדרגתית אך לא ברורה.

מנתח

אל האני חוסר תקשורת תקינה גם מחמיר את המצב אם יש לך בן זוג עם חשיבה יתרה. אם בן הזוג שלך לא יפתח או ישתף פעולה, הוא/היא ייקח את המילה והפעולה שלך אחרת. זה כמו להגיד ABC ו he/היא מנתחת זה בתור XYZ.

לסיכום הכל, חשיבה יתרה גורמת לחרדה ואומללות. סבלנות היא סגולה - אומרים. אבל לפעמים, לאהוב חושב-יתר במשך שנים יכולה להיות סוחפת.

איך להפסיק לחשוב יותר מדי בזוגיות? - הנה כמה עצות

נסה ליישם את הפתרונות המועילים האלה איך להפסיק לחשוב יותר מדי בזוגיות.

תמיד תן ביטחון

הראה לבן/בת זוגך שחושב יתר על המידה כמה אתה כן במילים ובמעשים. ספר לו/לה לעתים קרובות יותר שאתה אוהב אותו/ה. וזה אתה תמיד תהיה איתו/לה לא משנה מה.

ידע הוא כוח

קרא חומרים בנושא עיוותים קוגניטיביים. זה יכול לתת לך הבנה עמוקה יותר של האופן שבו בן זוגך החשיבה יתרה תופס את המציאות. אתה לא צריך לגייס את הכל. סקירה כללית של אופן התנהגותו של חושב יתר על המידה יכולה לעזור לך לדעת מה יש לעשות. ותלמד את העשה ואל תעשה.

תכנן פעילות להורדת מתחים

עזרו לו/לה לעשות דברים להורדת מתחים כמו שירה או אימון יוגה. תוכלו לעבוד יחד כדי לתכנן פעילות שבועית. דברו אחד עם השני וגלו את הדברים שהוא/היא היו רוצים לעשות כדי להסיט את תשומת הלב שלו/ה מהשליליות.

עשה מחשבי כף יד מקובלים

נסה כמיטב יכולתך הראה לבן הזוג שלך כמה אתה אוהב אותו/לה כאילו זה היום האחרון שלך לעשות זאת. עשה זאת כמו כל המחשבות השליליות שבן הזוג שלך מעולם לא היה קיים. דע את הדרך המקובלת להפגין פומבי של חיבה בכבוד כדי שזה לא יהיה מביך. כמו שאומרים; "מעשים מדברים חזק יותר ממילים".

תן ל-Bygones Be Bygones

ככל שאתה יכול, למד את בן/בת הזוג שחושב יתר על המידה ללמוד לשכוח את העבר. לאט ובסבלנות. במיוחד על קשרי בגידה קודמים. נסו להתנות את דעתו שהפעם זה סיפור אחר. תן לו/לה לראות את הדברים כהתחלה חדשה.

שיהיה לך חיים

שניהם מכם צריך לחיות חיים. עזרו לו/לה להבין שאין במה לקנא. עד כמה שאפשר, אל תתנו לו/לה לתפעל את חיי היומיום והפעילויות שלכם. רק אתה יכול לקבוע את המגבלות שלך כי אתה מכיר היטב את בן הזוג שלך. אז תראה לשותף שלך שחושב יתר על המידה שאתה לא לעשות כל מה שיכול להכתים את שלו/האמון שלה.

תקשורת פתוחה

מכיוון שחוסר תקשורת מחמיר את המצב, עשה הפוך. תקשורת פתוחה יכולה לעזור שניכם לגמרי מבין אחד את השני. אז כשאומרים 1-2-3, בן הזוג שחושב יתר על המידה יבין זאת בצורה נכונה. כלומר, כשבן זוג אומר שאני לא בסדר, השני יידע מה לעשות כדי לשפר את המצב.

פנה לעזרה מקצועית במידת הצורך

גם שניכם, כזוג, עשויים להסכים לכך חפש עזרה מקצועית ממטפל זוגי ומשפחתי או יועץ רוחני. העצות שלהם מועילות כולן כדי להתמודד עם חשיבה יתרה במערכת יחסים. יש אנשים שיקבלו את הרעיון השגוי אם תביא אותם לרופאים, אז עדיף שתסביר את זה לבן הזוג שלך היטב.

טיפ: תן לחושב יתר לעקוב אחר פעילויות הטלפון שלך

לשקט הנפשי של בן הזוג שלך, זה עשוי לעזור גם אם תתן לו/לה להתקין מעקב אחר טלפון ואפליקציית ניטור במכשיר שלך. דוגמה לאפליקציית ריגול אמינה היא MSPY. זה בטוח, מאובטח וקל לשימוש. בדרך זו, הוא/היא לא יחשבו שאתה בוגד או משקר. זו יכולה להיות גם דרך אחת איך להפסיק לחשוב יותר מדי בזוגיות.

• מקליט מסך: ל לעדכן את השותף החשיבה המוגזמת שלך בפעילויות הטלפון שלך, מקליט מסך של mSpy מקליט את מסך הטלפון שלך בסתר. מכיוון שאין לך מה להסתיר, תן לו/לה לראות את כל ענייניך החברתיים.
• הודעות טקסט: mSpy יכול לעקוב אחר ו לקרוא את הודעות הטקסט שלך. שותף בעל חשיבה יתרה יכול לקרוא אותם ולראות את פרטי ההתקשרות.
• יומן שיחות - גם השותף החשיבתי שלך יכול בדוק את כל היסטוריית השיחות שלך כגון שיחות נכנסות, יוצאות ושיחות שלא נענו. הוא/היא יכול לראות את משך הזמן ואת כל הפרטים האחרים מרחוק.
• רשתות חברתיות: אם האמור לעיל אינו מספיק, אפשר לבן הזוג שלך לבדוק כל שיחה באפליקציות המדיה החברתית שלך. נותן לו/לה את הביטחון שאתה לא בוגד בשום אופן.
• מעקב GPS: כדי לעקוב אחר כל תנועה שלך, גשש ה-GPS המובנה של mSpy הוא הטוב ביותר לעשות את העבודה. היא יכולה לחנך אותך מיקום מדוייק על מפה מבלי לעקוב אחריך פיזית.

MSPY Keylogger הוא גם מאוד מיוחד באופן שבו הוא יכול לשחזר הודעות טקסט שנמחקו. יש לזה גם התראת מילות מפתח, התראת גיאופנס, ועוד לתכונות ניטור מלאות. לא משנה מה השותף החשיבתי שלך צריך, mSpy יכול לתת לו/לה את זה.

מילים אחרונות

אהבה מנצחת הכל. אם אתם אוהבים אחד את השני, אתם יכולים להתגבר על מכשולים רבים בדרך, אפילו לחשוב יותר מדי. רמת הקושי שלו גבוהה יותר. אבל בחרו להיות מרוצים בכך שתעזרו לבן הזוג להתמודד עם זה. להלן הדרכים המעשיות ביותר איך להפסיק לחשוב יותר מדי במערכת יחסים. אתה יכול לבחור לשקול אותם כדי להציל את מערכת היחסים או הנישואים שלך. התהליך הוא ארוך ללא הגבלה, אבל אתה תגיע לשם בסופו של דבר.