להיות אמא זה מלחיץ. הם חייבים לשמור על משק בית ביחד. הם גם צריכים להאכיל ולטפל בתינוק בבת אחת. לפעמים, לאמהות אין אפילו זמן לטפל בעצמן.
למרבה המזל, ישנן שיטות מועילות שיכולות לעזור לאמהות לעשות דברים נוחים כמו שואבים את חלב האם שלהם. כן, שיטה זו מאפשרת לאמהות לקבל בקבוק חלב פנוי עבור התינוקות שלהן אם הם עסוקים או בזמן השינה.
It חוסך להם זמן וזה הרבה יותר קל. עכשיו, כמה אמהות בחוץ כבר שלטו בשילוב הנקה ושאיבה, אבל לאמהות טריות אין מושג איך לעשות את זה ואיך זה עובד.
ובכן, אם אתה אחד מהם, אל תדאג. רשמנו את כל העובדות החשובות שאתה צריך לדעת עליהן איך לשלב הנקה ושאיבה.
איך לשלב הנקה ושאיבה
יתרונות וחסרונות של שילוב הנקה ושאיבה
לפני שאתם שוקלים לשלב הנקה ושאיבה, כדאי שתדעו שלשיטה זו יש גם יתרונות וגם חסרונות. בדוק אותם.
יתרונות:
- הגדל את הייצור ואת חלב האם.
- מקל על לחץ צריבה ומסייע במניעת סתימות תעלות.
- עוזר לתינוקות לא להסתמך על הנקה.
חסרונות:
- אספקת שאיבה דורשת עלויות נוספות.
- סיכוי שהחלב יתקלקל אם לא מאוחסן כראוי.
- השדיים/פטמות שלך עשויים להיות רכים יותר בגלל כמויות היניקה הארוכות יותר.
- עודף של חלב.
טיפים כיצד לשלב בהצלחה הנקה ושאיבה
שילוב הנקה ושאיבה מצריך דיוק ותזמון מושלם. אם את אמא טרייה ואת לא יודעת מה ואיך לעשות את זה, אל תדאגי! הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל.
טיפ מס' 1: האכילו את תינוקכם לפני השאיבה
הרופאים ממליצים לך להאכיל את התינוק שלך קודם לפני השאיבה. לאחר ההנקה, אתה יכול לחכות עד דקות 30 לפני שתתחיל לשאוב. טכניקה זו בוודאי תרוקן את השד שלך לאחר ותמלא אותו מחדש לאחר ההאכלה הבאה.
בנוסף, אתה תמיד צריך להבטיח שהתינוק שלך אוכל קודם כל לפני כל דבר אחר.
טיפ מס' 2: השתמש בידיים שלך
כדי לקבל יותר חלב בזמן השאיבה, אתה יכול להשתמש בידיים שלך ללחוץ את השד שלך. זה גם יכול לעזור להגדיל את אספקת החלב בעתיד. רק היזהר, אל תלחץ בחוזקה את השד שלך כי זה עלול לפגוע בך.
טיפ מס' 3: נסו להירגע בזמן השאיבה
מתח מקטין את כמות החלב שאתה מייצר, אז בזמן שאיבה, נסה להיות כמו רגוע ונינוח ככל האפשר. אתה יכול לנסות להאזין לשירים האהובים עליך, או לצפות בסרט תוך כדי שאיבה. מומחים אומרים כי להיות במצב רגוע בזמן השאיבה יכול לעזור לך לייצר יותר חלב!
טיפ מס' 4: צור לוח זמנים להנקה ושאיבה
מעבר בין שאיבה להנקה יכול להיות מבלבל וזה יכול להיות קצת מלחיץ. וכך כדי שהכל יהיה יעיל ולא מבלבל, קחו בחשבון יצירת לוח זמנים. רשום את הזמן שבו רק להניק או מתי לשאוב לאחר ההנקה. להלן לוח זמנים לדוגמה.
| בבוקר 6 | לְהַנִיק |
| בבוקר 7 | לִשְׁאוֹב |
| בבוקר 9 | לְהַנִיק |
| 12 PM | לְהַנִיק |
| 1 PM | לִשְׁאוֹב |
| 3 PM | לְהַנִיק |
| 6:8 - 30:XNUMX | להניק/להשכיב את התינוק לישון |
| 10 PM | לִשְׁאוֹב |
זהו רק לוח זמנים לדוגמה, אתה יכול ליצור משלך או להתאים את הזמן שרשמנו למעלה.
טיפ מס' 5: אחסן חלב אם כראוי
עליך לזכור שחלב אם יתקלקל אם לא יטופל כראוי. חלב אם מקולקל מזיק לתינוקות. להלן כמה טיפים כיצד תוכל לשמור על אורך חלב אם.
- שים חלב בכלי אחסון בטוח (שקיות זיפלוק או מיכלים קטנים). אם אתה משתמש בשקיות רוכסן, אל תעשה בהן שימוש חוזר, ניתן להשתמש בהן רק פעם אחת.
- שומרים בהקפאה (יכול להימשך עד 6-12 חודשים). לאחר מכן תוכל לחמם את חלב האם שלך בתנור או להשרות את המיכל במים חמים.
- סמן כל מיכל בתאריך (היום בו נשאב החלב). הקפד לבצע את שיטת FIFO. צרכו תחילה את חלב האם העתיק ביותר במקרר.
אם אתם מהססים וממש לא בטוחים מה לעשות, עדיף שתתייעצו עם איש מקצוע כדי שתוכלו לקבל את העצות והטיפים הטובים ביותר.
חלב אם הוא זהב נוזלי. וחשוב שלתינוקות יהיה את זה. לכן כדאי לנסות כמיטב יכולתך להאכיל אותו לתינוקך, יש בו הרבה חומרים מזינים והוא יכול לעזור לו להתחזק.
מתכננת לשלב הנקה ושאיבה אבל לא יודעת איך? ובכן, תפסנו אותך! קרא מאמר זה כדי לקבל מדריך מלא.
שאלות נפוצות
להלן המאכלים שכדאי להימנע מהם בזמן הנקה. זה ישפיע עליך ועל התינוק שלך.
- דגים עתירי כספית
- כמה תוספי צמחים
- כּוֹהֶל
- קפאין
- מזון מעובד מאוד
אתה יכול להמשיך לבלוע מזונות אלה כאשר המזון העיקרי של תינוקך אינו יונק.
נסה להרגיש את השד שלך ביד אחת. הן צריכות להרגיש רכות, רכות או שטוחות כמו פנקייק. אתה לא אמור להיות מסוגל להרגיש שום גוש.
