מה עלי לעשות: הוא מתגונן כשאני מספר לו איך אני מרגיש

"הקשר הזה מבלבל אותי. למה הוא אומר לי דברים פוגעים, שלא לדבר על לטרוק את הדלת או לחבוט בקיר, בכל פעם שאני אומר לו שהוא עשה משהו לא בסדר? אני כבר לא יודע מה לעשות. הוא מתגונן כשאני אומר לו איך אני מרגיש".

במערכת יחסים, להיות עם גבר לא אומר שאתה מקבל רק את כל הצדדים הטובים שלו. יש מקרים שבהם אתה גם רואה את התכונות השליליות שלו, כמו להיות הגנתי מדי כשהדברים מתקשים. ולא פעם, זה באמת יבחן את האהבה והסבלנות שלכם אחד לשני.

אתה מבין, זה חשוב כי אתה חייב להבין אחד את השני על מנת להתקיים בדו קיום ולטפח את הקשר עוד יותר. עם זאת, הגבר שלך מתגונן מדי יכול להיות די כאב ראש. הוא עלול אפילו לפגוע בך והרגשות שלך בגלל זה.

לכן, אם נגמרו לך האפשרויות כיצד להתמודד עם הבעיה, יש לנו את הגב! נדון איתך למה הגבר שלך מתגונן מדי ואיך אתה יכול להתמודד עם זה בצורה יעילה ומעשית. המשך לעקוב!

לידיעתך: מדוע הוא מתגונן כשאני מספר לו איך אני מרגיש

התגוננות כשאומרים לו על האמת יכולה להיות אגרוף לא קטן בבטן עבור גברים מסוימים. ויש צורות ודרכים שונות על האופן שבו הם מעבירים את ההגנה שלהם:

• האיש שלך יכול להמציא כביסה רשימה של תירוצים או לחזור אליך על ידי הצבעה בעיות העבר שלך.
• הוא יכול גם על הסף להתעלם ממה שאתה מרגיש ופשוט תמשיך לכעוס עליך.
• הרס חפצים בבית או סביבו יכולה להיות דרך נוספת להביע הגנה.
• התגובה הגרועה ביותר שאתה יכול לקבל היא שהוא מתלקח לכעס, לפגוע בך פיזית בתהליך.

כל אלה בגלל הוא הרגיש מותקף ופגוע עם הדברים שאתה אומר. חשוב שתבינו מאיפה הוא בא, ללא קשר לחומרת התגובה ההגנתית שלו. כך תדע מה עליך לעשות כדי לנהל את הבעיה מבלי לפגוע במערכת היחסים.

להלן כמה מהטיפים השימושיים והיעילים לטיפול בגבר הגנתי.

טיפ 1: שאל שאלות כאשר הוא מתגונן

שאילת שאלות יכולה להיות דרך מושלמת לשבור את היותו הגנתי. זה יגרום לו להרגיש שאתה אכפת ממה שיש לו לומר. כמובן, אתה צריך לעשות את זה ברוגע, בלי לצעוק עליו או משהו שעומד לעורר אותו להתגונן.

אתה יכול לנסות לגרום לו לשבת ראשון ולנשום עמוק כדי לפנות קצת מקום במוחו. לאחר מכן, תשאל אותו למה הוא פתאום כועס או כועס על מה שאמרת לו זה עתה. נסו להיות איתו בזמן שהוא מנווט את מה שהוא מרגיש. להביא אותו למקום שקט, כמו פארקים בלילה, יכולה להיות דרך מצוינת לקבוע את מצב הרוח.

כמו כן, מומלץ נסה להחזיק את היד שלו כשאתה שואל אותו שאלות. זה מוסיף כנות וחום לשיחה, מה שיכול לעזור לו להירגע.

טיפ 2: חשבו פעמיים כדי למנוע ממנו להתגונן

אם אתה חושב שהוא יתגונן על הדברים שאתה עומד לספר לו, תחשוב פעמיים. לְהַעֲרִיך אם יש צורך לומר לו. כי אם תספר לו מתוך כוונה לגרום לו להרגיש רע עם עצמו, באמת תקבל אדם הגנתי.

עם זאת, אם אתה משער שהבעיה רצינית ואתה צריך ליידע אותו, עשה זאת. אבל הימנעו מלהפחיד. עד כמה שניתן פנה לגבר שלך בחביבות ועדינות, במיוחד אם הדבר שאתה עומד לספר לו יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך או לפגוע במעשיו האחרונים. אתה יכול לעשות זאת על ידי לא לצעוק או להיות סרקסטי.

כמו כן, חשוב שתדברי איתו על איך שאת מרגישה כשהוא לא עסוק. נסו למצוא זמן מושלם לזה. אתה יכול לנסות לצאת לטיול בשכונה או לצאת לדייט כדי להאיר את מצב הרוח לפני שאתה מספר לו. אבל היה רגיש, אם הוא מתמודד עם סוגיה חמורה יותר כמו חובות, אובדן משפחה ושאר עניינים לא נוחים, יהיה זה חכם לא לפתוח נושא נוסף בינתיים. לכן חשוב לחשוב פעמיים לפני הפה שלנו.

טיפ 3: בחר את המילים שלך כאשר הוא מתגונן

עכשיו, אם הוא מתחיל להתגונן, זה חכם לבחור את המילים שלך בחוכמה. שים לב לדברים הבאים שאתה עומד לומר אם אתה לא רוצה שהוא יתפרץ כמו הר געש מטורף. לפעמים, הדברים שאתה אומר לבעלך או לחבר שלך כבר מהמם. מוסיף עוד מילים תוקפניות יכול לגרום לדברים לרדת.

לכן, הימנע מלהביע את עצמך בפניו באמצעות קללות ומונחי גנאי אחרים. ואל תבחר בדברים שהוא לא בטוח בהם. רַק להתמקד בנושא. והכי חשוב, אל תפנה להשתמש במצבים ובדברים שעלולים להעליב אותו. לא רק שתפגע בו, אתה עלול גם לגרום נזק רב יותר למערכת היחסים שלך.

אתה יכול להתכונן לזה על ידי לתרגל את המילים שאתה צריך לומר מול מראה. אתה יכול גם לעשות מתווה של הדברים שאתה צריך לדון בהם. כך לא תסיח את דעתך ותשתמש בביטויים ומילים שעלולים לעורר אותו. ואם אתה לא יכול לבטא את הרגשות שלך, אתה יכול פשוט לשלוח לו את זה טופס כתוב. זה הכי טוב לגבר שלא אוהב עימותים.

שלטו ברגשותיכם ככל שתוכלו, כי אינכם יכולים עוד לקחת בחזרה את המילים ברגע שהן נאמרו ונשמעות.

טיפ 4: אמור לו שהוא מתגונן יותר מדי

לפעמים, א שיחת השכמה הוא המפתח להתמודדות מעשית איתו כשהוא מתגונן. זה בגלל הגבר שלך אולי לא מודע לכך שהוא מתגונן ופגיעה ברגשות שלך תוך כדי.

יכול להיות שיש לו חוויות שהובילו אותו להתגונן בכל פעם שמישהו ישר ופתוח אליו. כן! להיות הגנתי מדי יכול להיות א תוצאה של טראומהגם. אז, הודיעו לו בעדינות שהוא מתגונן וזה מפריע להיגיון.

כל מה שאתה צריך לעשות הוא להירגע ולאסוף את המחשבות שלך כשאתה אומר לו שהוא הפך למגננה. זה אולי נשמע ישיר, אבל במקרים מסוימים זה יכול לעבוד כדי לפתור את הבעיה. עם זאת, אתה צריך לעשות זאת כששניכם לבד ביחד, לא עם כולם בסביבה, כי זה עלול להביך אותו ולגרום לו להתגונן יותר.

אתה יכול גם נסה לחבק אותו או לטפוח על כתפיו כשאומרים לו את זה. המגע שלך יכול להיות דרך יעילה לתקשר את האהבה והאכפתיות שלך כלפיו.

טיפ 5: הסר את עצמך כשהוא מתגונן

כאשר ההתגוננות שלו מגיעה עם כעס קיצוני, ייתכן שתצטרך התרחק ולתת לו להתקרר. אל תחכה כדי שהוא יפגע בך. זו הדרך הטובה ביותר לעשות במיוחד כאשר לגבר שלך יש בעיות מזג. כמו כן, אתה צריך להבין שאתה לא יכול לעזור לו לשלוט במנגנוני ההגנה שלו כל הזמן.

לפעמים, האפשרות החכמה ביותר היא לתת לו להרגיש את הרגשות שלו ולהבין שהוא הפך להיות מתגונן לבדו. אז אם הדברים מתחממים במהלך השיחה, פשוט תתרחקי ותני לו מקום וזמן להבין דברים. אתה יכול ללכת לקניון או לבית הקפה כדי להירגע גם כן.

טיפ 6: הפסק להיות תוקפני כשהוא מתגונן

כשאתה משתף אותו ברגשותיך, אתה עלול שלא ביודעין להיות תוקפני מדי כלפי הגבר שלך. זה יכול להפוך אותו ליותר ויותר הגנתי כפי שהוא היה מרגיש את זה אתה תוקף אותו ישירות.

לפעמים, הפתרון הטוב ביותר הוא פשוט להפסיק לשתף את המחשבות שלך אם אתה לא יכול להרגיע את עצמך. כי אם לא תעשה זאת, אתה רק תיצור יותר צרות למערכת היחסים שלך.

יתרה מכך, אולי אינך תוקפני בטון או בפעולה, אבל אתה גם צריך לשים לב למה שאתה אומר לו. אתה צריך להימנע מלהעלות את טעויות העבר שלו ובעיות בעבר. לדבר על דברים שעושים לגבר שלך נוח היא דרך עדינה להיות תוקפנית. אתה צריך לראות דברים מסוימים מנקודת המבט שלו לפעמים.

סיכום

התמודדות עם גבר הגנתי היא עבודה קשה עבור כל אישה. לפעמים, זה יכול לגרום לך להרגיש פחד או מסוכסך. אבל הכי חשוב שתנסה להבין למה הוא מתגונן כשאתה אומר לו מה אתה מרגיש ואיך אתה מתמודד עם זה.

אם אינך יודע מאיפה להתחיל, הטיפים שהצגנו למעלה יכולים לעזור לך להתחיל. נסה אותם!

שאלות נפוצות