האם ישיבה על מים חמים מהדקת את הנרתיק

"אני מפחדת לקיים יחסי מין עם בעלי. הוא עלול להתאכזב מכך שהנרתיק שלי לא צמוד כמו פעם".

אחת הבעיות הדוחקות ביותר בתחום הבריאות המינית שאיתם מתמודדות נשים, במיוחד אמהות, כיום היא רפיון בנרתיק או רפיון של רקמות הנרתיק. זה לא רק משפיע על חיי המין שלהם, זה יכול גם לגרום להם להרגיש פחות בטוחים ונוח. כן! זה מעורר גם בעיות נפשיות.

בעוד שרפיון הנרתיק הוא טבעי בדרך כלל עקב לידה, גיל המעבר והזדקנות, יש עדיין בעיות אחרות שגורמות לה, כגון ירידה ברמות האסטרוגן עקב בעיות בריאותיות, שרירים חלשים ברצפת האגן וגנטיקה

אבל דבר אחד בטוח. בעיה זו הובילה נשים רבות למצוא תרופות ביתיות כמו שימוש במים חמים. אבל האם ישיבה במים חמים מהדקת את הנרתיק? התשובה היא לא. זה רק גורם יותר נזק.

אם גם אתם סובלים מהנושא הזה, אל תאבדו תקווה! במאמר זה, נדון בסימפטומים של רפיון בנרתיק וב דרכים יעילות להידוק הנרתיק שלך באופן טבעי וכירורגי. זה תלוי בך אילו שיטות תרצה לנסות.

חלק 1: תסמינים של רפיון בנרתיק

לפני שתגיע למסקנה שהרקמות בנרתיק שלך הפכו רפויות, עליך להתבונן בחלק מהדברים התסמינים השכיחים ביותר. כך תדע אם אתה צריך להדק את הנרתיק שלך או לא.

אם אי פעם יש לך אחד או שניים מהתסמינים האלה והם היו חוזרים באופן קבוע. סביר מאוד שאתה חווה רפיון בנרתיק. אבל אל תדאג. יש דרכים שאתה עדיין יכול להדק את הנרתיק שלך. בדוק את החלק הבא לפרטים נוספים.

חלק 2: דרכים טבעיות להדק את הנרתיק שלך

במקרה שאתה רוצה לקחת את מסע ההידוק שלך לאט ועדין, שיטות ההידוק האלה עשויות לעבוד בשבילך.

תרגילי קיגל או רצפת אגן

תרגיל קיגל מאפשר לך להדק את השרירים ברצפת האגן, מה שעשוי להדק ביעילות גם את הנרתיק. עם זאת, אתה צריך לעשות את זה מדי יום ובסטים שחוזרים על עצמם.

בדיוק כמו כל שגרת פעילות גופנית אחרת, גם זה יכול להיות די מעייף, במיוחד שאתה חייב להיות עקבי עם השגרה שלך. זו הדרך הטבעית ביותר להדק את הנרתיק שלך או לפחות לגרום לך להרגיש שהוא נהיה הדוק יותר.

שלבים לביצוע תרגיל קיגל

לפני שאתה מבצע את התרגיל הזה, אתה חייב תחילה שתן כדי למנוע השפרצה בטעות במהלך התהליך.

1. שב או לשכב על מזרן יוגה או על הרצפה.
2. להדק את השרירים ברצפת האגן שלך.
3. החזק אותם חזק כמו שלך להרים את הישבן וספור עד 5 שניות לפני שתשחרר אותם.
4. ואז להירגע לעוד 5 שניות, ו לחזור על התהליך לפחות 10 פעמים.

אתה צריך לעשות את תרגיל הקיגל שלוש פעמים ביום לתוצאות טובות יותר. ואתה אמור לראות כמה שינויים איך אתה מרגיש שם למטה אחרי 6 שבועות.

טיפול באסטרוגן

מכיוון שהגורם השכיח ביותר לרפיון בנרתיק הוא ירידה ברמות האסטרוגן, ייתכן שיהיה עליך לעבור HRT או טיפול הורמונלי חלופי, למרות שההליך הזה היה מפחיד מכיוון שהתוצאות לא ממש טובות לפעמים, ישנן דרכים כיום שבהן ניתן לגבש טיפול HRT למטופל ספציפי.

אתה יכול לקבל קרם HRT שניתן למרוח בקלות על העור. כן! הספיגה מתרחשת דרך העור עד לזרם הדם. אתה לא חייב לקחת את זה בעל פה. אתה יכול למרוח אותו על הירכיים הפנימיות, האמות, הזרועות או האחורי של הצוואר.

כאשר נעשה כראוי, זה יכול לעזור לאזן את רמות האסטרוגן שלך ולהאט את הרפיון של השרירים ברצפת האגן.

חלק 3: דרכים כירורגיות להדק את הנרתיק שלך

אם אתה רוצה לשנות או לשנות פיזית הלחץ והמראה של הנרתיק שלך, אתה יכול לנסות שיטות כירורגיות. עם זאת, אתה צריך לבחור מנתח מהימן ומומלץ מאוד באזור שלך שיעשה זאת עבורך או לבחור במרפאה בעלת מוניטין שעושה הליכים לנרתיק.

וגינופלסטיה

הליך זה מוקדש להידוק פיזי של הנרתיק. מה שקורה הוא שה מנתח חותך ולוקח עודפי עור מבפנים פתח הנרתיק. לאחר מכן, תפרים מוחלים על העור.

אל האני הריפוי עשוי להימשך שבועות. זה משתנה מאדם לאדם. לכן, כדאי שתתכנן את לוח הזמנים שלך לניתוח מכיוון שלא תורשה לבצע פעילויות גופניות תובעניות, כולל סקס, לאחר מכן. אתה צריך לחכות שהנרתיק יחלים לחלוטין.

ניתוח שפתי

לפעמים, הבעיה היא לא אטימות הנרתיק או הפתח עצמו, אלא הופעת השפתיים הקטנות או דשי העור מחוץ לנרתיק. לעתים קרובות יותר, הם היו גורמים לנרתיק להיראות רפוי ויבש.

הליך זה עובר הקטנת גודל הדשים של עור. זה נעשה באמצעות חיתוך ועיצוב מחדש בהרדמה מקומית או כללית או הרגעה.

טיפולי לייזר

טיפולי לייזר הם די הטרנד עכשיו, במיוחד עבור אלה שלאחרונה התכווצו לו הנרתיק. לייזר הוא לא פולשני מכיוון שזה לא כרוך בחיתוך חלקים של הנרתיק.

טיפול הלייזר הפופולרי ביותר כיום הוא IntimaLase שהראה תוצאות מדהימות. לא רק שהוא מסוגל להדק את הנרתיק, אלא שהוא גם יכול לעזור להפוך את הנרתיק לרגיש יותר במהלך קיום יחסי מין, מה שעלול להגביר את הסיכויים לאורגזמות מספקות יותר.

הליך זה כרוך החדרת ספקולום לייזר לתוך התעלה של הנרתיק, ואז הוא מכוון את השכבה החיצונית של הרקמה עד לשכבות העמוקות יותר של הקיר. זה יעזור לעורר ולעודד ייצור של יותר קולגן. למעשה, תקבל נרתיק הדוק יותר שיכול לייצר סיכה מספקת.

חלק 4: שיטות ומוצרים להדק את הנרתיק שכדאי להימנע מהם

עם מידע שגוי באינטרנט ועדויות מזויפות לגבי הידוק, אתה צריך להיות זהיר. יש לך רק נרתיק אחד, וכדי להגן עליו, פירטנו כמה משיטות ההידוק שכדאי להימנע מהם. או שהם מזויפים ולא בטוחים או שפשוט אין הוכחה מדעית שתגבה אותם.

טיפולי צמחי מרפא

ישנם קרמים צמחיים, תרסיסים ושמנים שנמכרים בשוק, המבטיחים להדק את הנרתיק שלך תוך זמן קצר. לעתים קרובות הם מיושמים ישירות על השפתיים או לתוך הנרתיק, מה שיכול להוביל לגירוי או זיהום.

משחת שיניים

יש סיבה למה זה נקרא משחת שיניים. ברור שזה מיועד לשיניים, ואתה לא צריך למרוח אותו על אזורים רגישים כמו הנרתיק כפי שהוא יכול לגרום לשריפה תחושה.

שטיפה

שטיפה טובה מדי פעם אם אתה באמת צריך, אבל רופאים באופן כללי לא ממש ממליצים על התרגול. לא רק שזה לא יעיל בהידוק הנרתיק שלך, זה גם יכול להיות זרז עבור זיהום בנרתיק.

אתה מבין, שטיפה יכולה לגרום ל- חוסר איזון ב-pH הטבעי של הנרתיק שלך רמה וחיידקים. וזיהום שמרים הוא הדבר האחרון שתרצה.

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא חומצי וזה יכול לשבש את רמת ה-pH בנרתיק שלך, מה שעלול להזמין זיהומים. שלא לדבר, הריח של החומץ יכול להיות קצת יותר מדי על האף.

קִיטוֹר

זהו לא מוחלט. חשיפת הנרתיק והשפתיים שלך לאדים עלולה להזיק למדי. זה יכול לגרום לצריבה ולשנות את רמות ה-pH מַהֵר. זה הופך את הנרתיק שלך לפגיע לזיהומים.

חפצים זרים כמו ביצת נרתיק

מלבד צעצועי מין שנעשו במיוחד עבור הנרתיק, אתה לא אמור להכניס שום חפץ זר לנרתיק שלך כמו הכשל האפי ביצית נרתיקית עשוי ירקן וקוורץ.

זה היה ממותג בשם Goop שהוקם על ידי גווינת 'פלטרו, שחקנית מפורסמת ששיחקה את התפקיד פפר באיירון מן. המותג שלה נתבע על טענותיו הלא מדעיות שביצי נרתיק יכולות לסייע באיזון ההורמונים ובוויסות הווסת. שֶׁלָה להטעות הרבה נשים, ובגלל הפיאסקו הזה, היא נאלצה לשלם 145,000 דולר. לכן, אם מישהו מציע לך ביצית נרתיקית או כל מוצר דומה, אל תקנו את זה.

טיפ: בקר אצל הרופא שלך

אם אתה עדיין לא בטוח לגבי המצב שלך, זה יהיה הרבה יותר בטוח אם אתה פנה לחוות דעת של רופא מקצועי לגבי הנושא. אתה יכול לבקר את רופא הנשים והאורולוג שלך כדי לבקש ייעוץ. שאל אותם אם אתה זקוק להליכי הידוק או לא.

סיכום

במקרה שאת כבר מסתפקת בנרתיק שלך וקיבלת אותו כמו שהוא, זה טוב בשבילך. אבל אם אתה חושב שרפיון הנרתיק השפיע לרעה על הבריאות המינית, הנפשית והרגשית שלך, אתה יכול לשקול את הדרכים להידוק הנרתיק שלך שהצגנו לעיל. הם בוודאי יכולים לעזור לך להחזיר את תהילתך לשעבר.

שאלות נפוצות